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離11月24日更近了，剩11天，支持者們情緒也更激昂嗎？新北市議員候選人李婉鈺這回被控訴說支持者跑去對手總部亂，戴安全帽去嗆聲，還把別人的競選文宣扔在地上，不過李婉鈺則Po文回應說不認識這3個人，直批是對手惡意抹黑。12日下午將近2點 ，大家整理文宣到一半，3名戴安全帽的女子走進來，他們是疑似李婉鈺的支持者，但這裡是對手戴瑋姍的競選總部。其中一人錄影，一人站在一旁，剩一個手拿的是競選文宣，直接丟。手一揮，掃到地上原本中間的女子，更彷彿忍者散會，頭撇一下，3人齊步轉身，他們疑似是不滿文宣上有關於李婉鈺的內容。新北議員候選人戴瑋姍：「對就這份文宣的關係，主要是正面啦！正面我有特別作比較的表格。」最後關鍵一席要搶票，李婉鈺卻被寫上跟政治人物八卦崛起，甚至酒醉打人、酒後襲警，爭議不斷，這段文字貼在外頭引發爭議。新北議員候選人戴瑋姍：「婉鈺她其實也是很生氣，她就拿這份文宣，直接來這邊跟我們理論，說我為什麼要寫這樣的文宣？她覺得這樣的文宣是奧步，可是其實我們的文宣只是做出一些過去事實的比較。」當天時間再拉早，李婉鈺帶助理也到戴瑋姍總部，氣氛還可以，更拿手機跟志工們溝通，本是民進黨出身的李婉鈺，爭議後脫黨自己拚，現在和過去的黨內同志較勁，李婉鈺表示她不認識後來的3名女子，還在臉書上回擊。「什麼時代了還在搞這套，一個空降的年輕人，用這樣的方式選舉，怎麼説服民眾未來妳能正派做事？」，她還說「不要靠抹黑別人選舉，婉鈺可以落選，但是台灣不能退步。」，2個女人間的板橋之爭，越演越烈。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導爆李婉鈺「不給直播就提告」 館長怒：硬要上是怎樣？ 受父親欠債牽連 李婉鈺名下「錦新凶宅」再被法拍 深V蛇紋禮服「開到肚臍」 李婉鈺半露酥胸超吸睛 妨礙公務官司昨出庭 李婉鈺：被吃豆腐才打警

記者劉忠杰／綜合報導總獎金40萬美元（約新台幣1236萬元）、世界巡迴超級500的香港羽球公開賽，居世界球后將邁入第101周的台灣女將戴資穎，14日的女單首輪將對上地主球員葉姵延，按2人過去9度交手，戴資穎交出8勝1敗戰績，預料此役將可輕取過關。▲戴資穎出征香港公開賽。（圖／翻攝自戴資穎IG）根據大會所排定的籤表，居大會頭號種子的戴資穎，如無意外發生，8強戰將對上西班牙名將瑪琳（Carolina Marin）、4強賽則最有機會碰上中國陳雨菲，至於冠軍戰，則可能是印度的辛度（Pusarla V. Sindhu）或是日本的山口茜。13日進行的混雙，李洋／許雅晴以直落二（23：21、22：20）拍倒大會第4種子、丹麥組合克里斯帝安森（Mathias Christainsen）／派德森（Christina Pedersen），晉級16強，不過王齊麟／李佳馨及張課琦／程琪雅這2組混雙組合，則都是在力戰3局後，分別敗在印度及馬來西亞組合，遭到淘汰。 更多三立新聞網報導台哥大女子公開賽總獎金500萬元IG報喜訊 強投韋蘭德升格當爹爹！與錦織圭對練2小時 曾俊欣大滿足排名大躍進 謝淑薇2018收獲豐碩

MDGRPHCS ／ shutterstock每日健康／綜合編譯 林宏軒來自英國倫敦瑪麗女王大學 （the Queen Mary University of London） 的研究人員對流感病毒進行了改造，並成功讓這些流感病毒攻擊胰臟癌細胞。胰臟癌是美國癌症相關死亡率的第三大原因，估計2017年有43,000人死亡。 權威醫學網站《medicalnewstoday》指出， 美國國家癌症研究所（NCI）的數據顯示，超過92％被診斷患有胰腺癌的人會在5年內死亡，與大多數癌症一樣，越早檢測到胰臟癌細胞，患者的前景就越好。發現初期時， 胰臟癌往往局部化，這有利於恐致細胞擴散。 對胰臟癌的更好，更有效的治療方法的需求仍然很稀有，特別是因為這種癌症發展和傳播如此迅速，而且經常產生抗藥性。為了避免抗藥性，研究人員正在研究使用突變病毒更精確地靶向胰腺癌細胞。實驗如何進行考慮到這一目的，由瑪麗女王大學的GunnelHalldén博士領導的一個研究小組開始對流感病毒進行基因改造。 為了測試其對癌症的療效，科學家們使用了一種基因改造的胰腺癌小鼠模型，該模型涉及人類患者的胰腺癌細胞。 該論文的第一作者是來自 英國倫敦瑪麗女王大學 （the Queen Mary University of London） Barts癌症研究所的史黛拉．曼恩（Stella Man）博士做出了新的發現，並將研究結果發表在《分子癌症療法》（Molecular Cancer Therapeutics）期刊上。 從內部摧毀癌細胞與健康的胰腺細胞不同，胰腺癌細胞含有一種叫做αvβ6的分子。研究員通過基因改變流感病毒，含有一種額外的蛋白質，與αvβ6結合。當流感病毒進入癌細胞時，它會在細胞內繁殖，最終使其爆發並破壞它。然後，當病毒複製時，重複該循環，最終完全殺死腫瘤。該團隊在人類癌症細胞的小鼠模型中測試了這種新方法，發現改良的病毒成功地阻止了癌症的生長。 「我們的鏢靶策略不僅具有選擇性和有效性，」第一作者補充說，「我們現在已經進一步設計了病毒，以便它可以在血液中傳遞，以到達遍布全身的癌細胞。」研究人員希望他們很快能夠將這些發現轉移到人體臨床試驗中。 「 如果我們能夠在人體臨床試驗中證實這些結果， 」 曼博士說， 「 那麼這可能成為胰腺癌患者的一種有前景的新療法，可以與現有的化療藥物結合，殺死持久的癌細胞。 」 在這方面， 曼博士補充說： 「 目前，我們正在尋求新的資金，以支持在未來兩年內進一步開發臨床試驗。有了這筆資金，早期試驗通常需要5年左右來確定是否需要治療安全有效。 」 延伸閱讀：流感還沒完！越來越多「少年仔」中標，胸腔內科醫師提醒防範之道參考資料：medicalnewstoday

（路透首爾12日電）美國智庫今天表示，北韓境內估計約有20個沒有公開的飛彈作業基地，其中13個已獲辨識，凸顯美方談判人員面臨的挑戰，他們期盼能說服平壤放棄核武和長程飛彈。華府和平壤的談判持續進行中。不過華府智庫「戰略暨國際研究中心」（Center for Strategic and International Studies, CSIS）發布報告，其研究員白穆德斯（Joseph Bermudez）指出，已在其中的部分場址觀察到保養和小幅基礎建設改善等活動。北韓領導人金正恩和美國總統川普6月在新加坡歷史性高峰會中矢言致力邁向朝鮮半島非核化，但協議欠缺具體細節，談判也幾無進展。CSIS報告辨識出的場址零星分布於北韓境內偏遠山區，可用於存放不同射程的彈道飛彈，據信其中射程最長飛彈具備打擊美國國土任何地方的能力。白穆德斯在報告中寫道：「飛彈作業基地並不是發射設施。雖然緊急情況下也可以從這類基地發射飛彈，但北韓人民軍作業程序要求飛彈發射器從飛彈作業基地分散到預先勘察好的發射場或準發射場。」北韓從未承認過這些飛彈基地。分析家表示，精確揭露核武和飛彈能力是非核化協議的重要一環。報告提到，最接近南韓邊界的場址，位於沙里院巿附近的Sakkanmol，看似「運作中且保養得相當好」。白穆德斯說：「媒體廣為報導北韓西海（Sohae）衛星發射設施除役，掩蓋了上述場址和其他未公開彈道飛彈設施對美軍和南韓構成的軍事威脅。」中央社（翻譯）

【早安健康／石黑源之（日本醫學博士、石黑診所院長）】注意晚上7點的胃痛 如果在晚上7點左右感到強烈胃痛，而且還吐血的話，有可能是胃潰瘍的症狀惡化成胃穿孔，請立即就醫。 胃潰瘍是胃黏膜受到胃酸溶解而受損的疾病，一般認為壓力可能是原因之一，也是現代人常見的疾病。依病情的程度不同，症狀和疼痛的輕重也不同，但大都會在空腹時有疼痛感。 胃潰瘍萬一惡化，導致胃破了洞，就稱為「胃穿孔」。胃穿孔會伴隨強烈的疼痛或出血，已知好發於晚上7點左右。為什麼會有如此的發作機制？ 以下說明原因。 以人類的身體構造來說，體內流動的血液會經常反覆著微量出血、血液又再凝固的機制。 血液為了能在血管順暢流動，因此不能太黏膩；但如果過於不黏稠又容易出血，所以身體會有凝血的功能。 人體清淨血液的功能，在傍晚時變得活躍。因此，胃穿孔的情形從傍晚開始增加，到晚上7點達到高峰。另外，人只要一受到壓力，就容易分泌胃酸，這也有關係。 要消化食物，具有強力殺菌作用的胃酸是不可或缺的。有時候，我們就算吃進稍微放久一點的食物也不會中毒，就是因為有胃酸消毒。胃酸雖能如此保護我們的身體，但另一方面卻能溶解胃黏膜，所以若分泌過多，就可能傷害到自身的胃黏膜。 傍晚分泌太多胃酸的話，胃袋會受損、導致出血。因此，在傍晚以後的時段，胃穿孔或胃出血導致吐血的病例會增加。 凌晨兩點最容易惡化 胃穿孔可能惡化成腹膜炎，如果晚上7點左右出現前述的症狀，請不要猶豫，應盡速就醫。 就算不到胃穿孔的程度，胃潰瘍也容易在凌晨2點至3點惡化。對策是在午夜12點前上床就寢。徹夜飲酒狂歡更是萬萬不可，晚上好好入睡，才能修復體內的損傷。 因為人體在睡眠時會分泌一種名為「皮質醇」（cortisol）的激素，具有療傷的作用。為了讓皮質醇充分發揮作用，晚上要好好睡覺。 另外，胃潰瘍的藥物不是在飯後立刻服用，而是要在兩餐之間服用，效果更好。例如，在吃過早餐數小時後的早上10點、吃過午餐數小時後的下午4點，或是在睡前服用。 養生祕訣 【延伸閱讀】 本文摘自《連醫生都害怕的黑時間：臨床研究超過37年的醫生告訴你，過敏、氣喘、暈眩、高血壓、心肌梗塞……都有好發時間，你得懂得避。》／石黑源之（日本醫學博士、石黑診所院長）／大是文化

作者為政治大學東亞研究所法學博士現在人人都在討論韓國瑜，韓國瑜成為網路聲量最高的候選人。韓國瑜現象甚至取代柯文哲效應。但，網路聲量高真的不等於選票。尤其，隨著選戰的最後倒數，從空戰打到陸戰，從形象牌打到團結牌、政績牌甚至最後的兩岸牌。韓國瑜現象面臨利空出盡的窘境。韓國瑜現象的形成，大環境是原因之一。民進黨中央政府的一系列改革，衝擊既得利益者；執政績效不佳，進一步加劇相對剝奪感的情緒以及不同黨派的奪權仇恨。教長事件、年金改革與衝突、邦交國斷交、跳電、香蕉與珍奶風波、張天欽促轉會爭議、中油出包、疫苗出狀況等，讓基本盤一向綠大於藍的高雄選戰有了出現變數的空間。說到底，韓國瑜的形象牌包裝，所訴求的乃是滿足臺灣社會白色力量的期待甚至與其匯合。白色力量，係指太陽花學運以來的一股超越藍綠的社會支持力量。社會上有為數不少的人民，對於素人、跳脫藍綠、非典型政治人物有高度支持。這種支持力量，不限於某人亦可轉移到其他黨、政治團體。白色力量，說到底，反映臺灣公民社會茁壯以及人民對傳統政治運作的厭惡。民眾常深感自己是下層受害者，被上層的菁英們（包括政黨、政治人物）壓迫與剝削。更進一步說，白色力量帶出近年的柯文哲效應，亦進一步鬆動政黨認同的鐵板一塊。為迎合白色力量的期待，鏡頭前的韓國瑜，標榜的是非典型政客的正派形象。一碗滷肉飯、一瓶礦泉水與最強菜販，標榜他融入市井生活的群眾路線，顯示他乃各行各業基層民眾的代言人。但過度強勢包裝候選人親民的結果，讓韓國瑜的競選過程中，成為一場綜藝秀。願意帶假髮、與藝人或網紅一起上節目搞笑等，模糊了選舉過程原本該有的價值與政策論辯。這場高收視率的背後，卻是反智、享樂以及爭議不斷地語言，傷害到民主社會的價值。高網路聲量不一定等於選票。網路聲量不等於真實民意。「李榮貴」事件，讓人發現到高聲量背後的網路義勇軍，IP來自俄羅斯、委內瑞拉、韓國、烏克蘭、墨西哥、日本、越南等海外，包括中國。尤其，中國的官媒更公開正面報導韓國瑜。網軍利用假帳號，透過假新聞，海量式的吹捧自己、撲殺對手，此等行為很難不聯想到中共對臺的銳實力操作。如此，高網路聲量可能背離了真實的地方民情，更多人民選擇投票前的沈默以避免網路霸凌。正因為韓團隊深知高網路聲量不一定等於選票，隨著選戰倒數，韓團隊回歸傳統組織動員模式，以「馬路取代網路」，務求選票最大化。然而，團結牌、政績牌、兩岸牌的紛紛出招，反而進一步反噬形象牌，自我崩解。為了彌補其在原高雄縣區的劣勢，前立法院長王金平親自下達輔選動員令，包括白派、市農會系統集結力量表態挺韓。王金平本人更親自下達「輔選動員令」，要求白派及市農會系統，一定要力挺韓國瑜，與韓陣營密切配合，目前包括市農會理事長、白派大老蕭漢俊，及前立委林國正及不分區立委黃昭順等。團結牌的背後，原來還是派系政治。尤其當韓國瑜到雲林公開相挺張榮味派系的張麗善同時，吾人警覺到，自詡不受傳統政治制約的韓國瑜，還是擺脫不了地方派系分贓政治對於民主社會多年的傷害。除了團結牌，政績牌的紛紛亮相，更是令人觸目驚心。從北漂、愛情摩天輪、旗津蓋賭場、母語回家學、人進貨出、禁止意識形態遊行、屁毛說到近日的用熱情承認九二共識的框架，韓的論述與邏輯之荒腔走板，已非在地深耕不足、雜亂無章、專業不足等可以形容。一開始的「北漂」，根本是一種政治語言，定義高雄的邊陲地位，定調民進黨政府的無能，也定位高雄市民的二等國民地位，割裂臺灣的地理以及心靈距離，形同煽動族群對抗的仇恨語言。這等語言的背後，彷彿忘了謙卑反省國民黨政權對於南北差距該負的歷史責任。搭配北漂語言，愛情摩天輪、旗津蓋賭場、母語回家學充斥著從臺北看天下的心態，視高雄為民智未開的草莽之地。愛情摩天輪、旗津蓋賭場，反映臺北人長期視南部為周休文化娛樂區；母語回家學，讓人勾起國民黨主政時獨尊國語統治的回憶，換言之，本土文化難登大雅之堂。愛情摩天輪、旗津蓋賭場進一步昇華成韓國瑜口中的「人進」政策規劃，說到底，就是一種引進觀光客的澳門化模式，結合特種特許行業經營觀光產業發展的方式。「貨出」則是再度複製高雄港過往的「來料加工」的重工業製造模式。此等市政規劃簡直無視產業升級與轉型的觀念，輕忽城市治理中該有的經濟全區思維以及人與環境的綠色和諧關係。令人冷汗直流的是，政見規劃專業不足的背後竟是一套反人權的邏輯。韓國瑜近日提到：「當上高雄市長，所有高雄街頭，政治的抗議、意識形態的請願，通通不准！零！」。威權體制的黨國菁英思維一覽無遺。這是一種上層菁英對基層民眾的法西斯統治思維，不僅排除人民參與公共事務討論，政治與思想上的異議者會被界定為「敵人」與「罪犯」。令人不禁想起，臺灣民主奮鬥史上的血淚一頁：白色恐怖。韓國瑜的「屁毛說」更讓人感受到本身的封建邏輯。據此道理，年輕人唯有老才能發言。韓國瑜自詡是新政治人物、為年輕人著想，真相卻是他反年輕、反民主。兩岸牌的推出，更讓吾人驚覺到韓國瑜的深藍邏輯。他強調要用熱情和承認「九二共識」的框架，讓高雄變成對中國大陸很友善的城市，讓中國大陸覺得高雄沒有任何威脅感或不舒服感，全力為高雄拚經濟。直言之，他力主高雄不要談政治，要全力衝經濟；所謂的「南南合作」，即臺灣南部、中國大陸南方和東南亞結合起來。令人觸目驚心在於，這是一種迎合中共定義的兩岸關係論述。這種「讓中國沒或不」的用語，本身已失臺灣的自主性，一反國際法的主權平等概念，形同干涉。更關鍵的是，中共要的「九二共識」根本就是「一個中國」，臺灣統一在中華人民共和國框架下的「一個中國」。這才是讓中國沒威脅感或不舒服感的定義。因此，「南南合作」就是透過接受中共的兩岸關係定義連結到中國主導的「一帶一路」以及「區域全面經濟夥伴協定」（RCEP）等區域整合戰略。高雄對接的將是中國「一路」中的福建、廣東、江蘇、浙江與海南等。只不過，這是一種形同失去臺灣自主、臺灣主權缺位的方式來發展城市經濟。倘若進一步結合韓國瑜前述的反人權語言，不謀而合當前中共的黨國一體、黨國不分的威權社會統治邏輯：政左經右。政左，強調維持統治者的獨佔性，透過軍警力量控制異己的抗議聲浪；經右，則強調生產力的發展。這就是韓國瑜定位高雄時所謂的「不談政治、講經濟」。迄今的韓國瑜，已經不僅僅讓人想到國民黨黨國體制的復辟，更讓人聯想到中共的統戰。在他語下的高雄，仍是舊國民黨時代北政南經的邊陲，城市面貌之一是娛樂城，另一則是透過中共同意與讓利而進一步的「港澳化」。高雄的經濟發展被統合至中國的區域發展戰略中。由高雄市所出發的兩岸經貿又再次輪迴到「對岸讓利—派系產銷—買辦直營」的模式。「不談政治、講經濟」的高雄，更失去民主治理的社會運動能量，成為中共統戰臺灣的木馬屠城根據地，甚至變成中國主宰國際大局上經營南海、宰制第一島鏈的重要地點。國民黨精打細算，企圖利益極大化這波韓國瑜現象，亦即外溢效果。孰不知，外溢並非一定是正面。外溢，當然有可能溢回。換言之，外溢有可能帶來負面的影響。是否能正面外溢，必須得到無數公共論述者與知識分子的檢證，包括韓國瑜在內的國民黨一直輕忽臺灣公民社會內的理性批判與自省力量。這一場選戰已非單純地政策的辯論，儼然涉及臺灣價值的未來。號稱非典型候選人的韓國瑜，顯然是典型的深藍法西斯，所牽動的更是臺灣的自主與民主。    韓國瑜自喻金庸筆下笑傲江湖的令狐沖，但到底是令狐沖還是岳不群？令狐沖的師父岳不群，一介偽君子，為了奪權不惜出賣自己派系與門徒甚至最後自宮走向毀滅之路。選戰尚未結束。從形象牌打到團結牌、政績牌甚至最後的兩岸牌，韓國瑜現象已經面臨利空出盡的窘境。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台北金馬影展7日公佈「超級神祕場」，由名導艾方索柯朗執導、Netflix出品的電影《羅馬》。該片還榮獲本屆威尼斯影展最佳影片金獅獎，即將在國賓大戲院巨幕廳、新光影城放映2場，這也是在台灣唯一一場大銀幕放映，讓不少影展鐵粉尖叫，大呼：「一定會秒殺！」艾方索柯朗曾以《地心引力》獲得奧斯卡最佳導演。時隔五年，他搬出作品《羅馬》，被譽為是更上一層樓的傑作。他這次不僅自編自導還身兼攝影，以65釐米膠捲底片拍攝，訴說一段半自傳的童年往事。電影運用黑白光影和悠緩詩意的運鏡，深刻描繪存在於墨西哥的種族鴻溝與歷史騷亂。該片不負眾望獲得威尼影展最佳影片金獅獎、天主教人道精神獎，也被視為下屆奧斯卡的大熱門。原本預計在11/22（四）舉辦的「大師講堂：麥可唐納」，因影人行程異動，將改為11/25（日）下午一點至兩點於原場地（新光2廳）舉行，詳細報名資訊可至金馬影展官網周邊活動查詢。原講堂時段將改為加映2018金馬電影學院結業作品《冰箱》和《對講機》，免費放映，歡迎觀眾一同見證分享。此外，金馬電影學院與HTC合作的VR電影《5x1》，也將在11月26日至12月16日影展結束後於西本願寺加開場次。《羅馬》及《5x1》加演場次都將於本週四（11/8）下午一點起於官網售票系統開賣。更多鏡週刊報導威尼斯影展開獎 梵谷、英國女王揚威水都本週五開賣！法國影后雙片力扛 金馬影展神祕場曝光戴立忍獨居宜蘭 桂綸鎂大陸忙拍戲「平凡就好」

孩子需要的是「舞台」，在傳統的學制中，知識學習型的孩子容易找到被肯定的成就感，但知識學習落後的學生呢？該如何挖掘他們的長才？偏鄉學校的師長，運用「戶外探索學習」這方法，讓知識學習成就不高的學生，透過探索、自己做，找到屬於自己的自信，相信自己有能力克服人生中遇到的任何難關，甚至讓行為偏差的學生，對學習、對任務產生高度責任感，「忙到沒有時間打架、遲到」！臺南市左鎮國中校長蔡宜興分享，左鎮國中學生人數大約55人，是偏鄉小校，但也讓學校老師得以推動細緻的戶外教育，包括登山、單車，學校並參加了創意力的戶外教育論壇。他說，戶外探索教育對偏鄉學生最大的幫助是，學校有許多學生在知識型學習像國、英、數等學科，學習挫敗感很深，對學習也沒有熱情。學校透過戶外探索教育，從課程規畫、體能訓練、到實際投入大自然洗禮，讓學生驗證自己的能力，找回成就感，也幫他們將學習的熱情與主動性找了回來！蔡宜興笑說，像要登山前，學生必須查許多資料做報告，像是高山的動植物、觀星、高山的安全自救等，也必須學習和同學協調，學校的電腦教室使用率提高，學生還忙到沒時間打架！登頂的成功經驗，更讓孩子們更相信自己的能力，相信自己「雖然慢，但一定會到」！像是學校有面攀岩牆，曾經有個孩子一開始攀岩時，全身發抖，經過了9個月的練習，最後攀頂成功，不只學生，老師與他這位校長都非常感動，他們深信只要給孩子時間，真的「就算慢，但一定會到」。蔡宜興說，幫助學生找回自信，也反應在孩子的知識學習上，之前學校訓練孩子使用空拍機，學生跑來告訴他英文說明書看不懂，蔡宜興反問他「你怎麼可以告訴我你沒有辦法呢？」學生鼻子摸摸，回去看英文說明書、找資料，沒想到摸一摸也看懂了，這孩子後來英文及格，也領悟了「凡事只要願意投入，狀況就會一點一點改善」。蔡宜興更舉例，有個剛畢業的學生，在之前兩所學校都中輟，轉來左鎮時，他也擔心他中輟，每天上學很多時候還要靠同學打電話叫他起床，學校的單車課程，蔡宜興賦予他擔任器材組組長，所有的單車器材都由他管理，還要教學弟妹使用、準備，這項任務不僅讓原本話少的他話變多了、變流暢了，甚至再也不遲到了，「怎麼有時間遲到？忙得必須趕快到學校準備！」任務的賦予，讓中輟孩子成了願意為學校付出、有責任感的學長！蔡宜興說，戶外探索教育最珍貴的地方在於，它讓教育工作者看到孩子質性的改變，只要師長們願意花時間等待！

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】美國名將Matt Kuchar（馬特•庫查）在墨西哥之戰OHL Classic at Mayakoba（馬亞柯巴菁英賽），週六在El Camaleon Golf Club（艾爾卡馬隆高爾夫俱樂部）打出七鳥、一柏忌的六十五桿，第三天高居領先榜，以三回合低於標準二十桿的成績，取得四桿的領先優勢，有機會終結四年來的美巡冠軍荒。最後一刻才決定打墨西哥之戰，庫查證明這確實是明智的決定，在預賽兩天連打兩個六十四桿後，庫查今天火力依舊猛烈，全場射下七鳥，只在第十四洞出現本周的第二個柏忌，交出低標六桿的六十五桿後，以三天低標二十桿的一百九十三桿，第三天高居領先榜。「無法想像，五十四洞我要如何交出更好的成績，」庫查說：「今天我確實想過，前兩天（低標七桿）的確很神奇，今天的成績我很滿意，這三天的感覺，真的非常好。」2014年RBC Heritage（傳承盃）冠軍，有機會在星期天終結長達四年的冠軍荒。韓國選手金珉輝（Whee Kim）在六十三桿的隔天交出六十六桿，以低於標準十六桿的一百九十七桿，獨居第二位。美國選手Richy Werenski（瑞奇•韋蘭斯基）、韓裔紐西蘭選手李真明（Danny Lee）兩人成績三天都相同，今天打出低於標準四桿的六十七桿後，雙人同以低標十五桿的一百九十八桿，並列在第三位。2017-18年球季最佳新人Aaron Wise（艾隆•魏斯）飆出八鳥、無柏忌的六十三桿，與Sanderson Farms Championship（山德森錦標賽）冠軍Cameron Champ（卡麥隆•錢普），與J.J. Spaun（約翰•史波恩），三人同以低標十四桿的一百九十九桿，並居在第五位。我國選手潘政琮打出六十八桿，三回合成績是低標九桿的兩百零四桿，並列於第二十八位。

壓力來時，總是不知如何放鬆緊張、焦慮的情緒嗎？可以試試看「漸進式肌肉放鬆法」喔！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，漸進式肌肉放鬆法一套共有14種動作，建議平日勤加練習，日後遇到壓力或緊張時即可快速讓身體放鬆，改善緊繃的感覺喔！ 先前介紹「漸進式肌肉放鬆法」中，手部運動共四項動作，以下為臉部四項放鬆動作說明： 1. 揚眉皺額：把眉毛往上揚，拉緊「額頭」的肌肉，把前額的肌肉用力皺緊，儘量皺緊，你可以感覺到前額肌肉的緊張和皮膚皺起來的感覺﹐再放鬆。  2. 緊閉雙眼：把「眼睛」閉緊，再閉緊一點，儘量覺得眼睛周圍的肌肉都感到緊繃為止。很好，現在放鬆，放鬆眼睛周圍的肌肉，再放鬆。 3. 收頜讀一：發出類似「一」聲音的動作，咬緊牙關，收緊下顎，讓你的「臉頰」都繃緊起來。很好，放鬆，讓下顎及臉匣的肌肉都放鬆、非常的放鬆，持續這個放鬆的感覺。 4. 緊閉雙唇：「嘴唇」閉緊，緊緊的閉著，讓嘴唇周圍的肌肉都繃緊起來，注意嘴唇周圍肌肉的緊張程度。很好，放鬆，讓嘴唇周圍的肌肉都放鬆。 吳家碩心理師表示，這四組動作適合臉部肌肉僵硬、易皺眉、常頭痛、愛動腦的族群，活動一下臉部肌肉也有助讓自己更放鬆喔！ 下一篇將介紹「漸進式肌肉放鬆法：身體篇」的六組動作，適合身體緊繃、背部僵硬、胸口悶痛、呼吸不順、腸胃不適、易焦慮不安的廣大族群喔！ 專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩延伸閱讀■  漸進式肌肉放鬆法：手部篇